RỤNG TÓC SAU SINH CÓ MỌC LẠI KHÔNG VÀ 4 CÁCH ĐỂ KHẮC PHỤC VẤN ĐỀ.

Một mái tóc suôn dài, óng ả sẽ giúp chúng ta có được sự tự tin trong công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, làm thế nào để tóc đạt được sự bồng bềnh và dày dặn nhất định lại là một vấn đề khiến nhiều người trăn trở, đặc biệt là với những ai đang gặp vấn đề rụng tóc sau khi sinh. Vậy rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Liệu có cách nào để khắc phục tình trạng ấy? Cùng tìm hiểu với chúng mình qua bài viết dưới đây nhé!

I. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ là nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều sau sinh. Cụ thể, sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm dần, dẫn đến việc tóc sẽ rụng rất nhiều sau 3 – 4 tháng sinh con, thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc mảng.

Ngoài ra, biến đổi tâm sinh lý sau sinh, cộng thêm áp lực từ việc nuôi con, gia đình, công việc,… gây căng thẳng, stress kéo dài cũng là thủ phạm khiến mái tóc bị tổn thương và gây rụng tóc nhiều sau sinh.

II. Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?

Thông thường, phụ nữ sau khi sinh khoảng 3 – 6 tháng, kiêng cữ đúng cách, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì tình trạng tóc rụng sẽ giảm dần. Tuy nhiên, cũng tùy thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc và cơ địa của từng người nên không thể xác định chính xác tình trạng rụng tóc sau sinh bao lâu mới hết.

Nếu sau 1 năm tình trạng rụng tóc sau sinh vẫn không thuyên giảm thì thì rất có thể các bà mẹ đã bị rụng tóc do nguyên nhân khác. Lúc này, hãy tới bệnh viện để được bác sĩ tư vấn cụ thể hơn.

III.Rụng tóc sau sinh và cách khắc phục. 

Nhiều phụ nữ lo lắng không biết rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên việc tóc có mọc nhanh, khỏe và đẹp hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ sinh hoạt và cách chăm sóc tóc của chị em. Hãy tham khảo các việc cần thực hiện phía dưới để biết được rụng tóc sau sinh phải làm sao nhé!

Giữ tinh thần luôn thoải mái 

Tình trạng căng thẳng, lo lắng không chỉ gây ảnh hưởng tới lượng sữa của mẹ, mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc trầm trọng hơn. Do đó, để giảm thiểu các suy nghĩ tiêu cực, các bà mẹ có thể luyện tập yoga, tập thở hoặc thiền nhẹ nhàng, để cải thiện tình trạng rụng tóc nhé!

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

“Rụng tóc sau sinh thiếu chất gì” là thắc mắc mà chắc hẳn các mẹ bỉm sữa thường hay đặt ra. Bởi không ít mẹ vừa sinh con chẳng được bao lâu đã rụng tóc rất nhiều, dù được bồi bổ đầy đủ. 

Theo các chuyên gia, để khắc phục được vấn đề này, các mẹ nên có một chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B…Bạn có thể tham khảo những thực phẩm giúp cường tăng sức khỏe tóc như khoai lang và cà rốt (cung cấp beta carotene), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê)…để sớm lấy lại mái tóc chắc khỏe. 

Dùng chế phẩm bổ sung và vitamin

Bên cạnh thắc mắc về thực phẩm giúp mọc tóc, “rụng tóc sau sinh nên uống gì” cũng là câu hỏi khiến các mẹ bâng khuâng. 

Trả lời cho câu hỏi này, các bác sĩ phụ sản thường khuyên phụ nữ nên bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin. Bởi điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sau kì sinh nở, tóc sẽ bị hư tổn và rụng nhiều, do đó, bạn cần phải nhẹ nhàng hơn khi chải tóc hay gội đầu. Bạn có thể dùng lược răng thưa chải tóc kết hợp massage da đầu giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới. Ngoài ra, bạn cần lưu ý không nên thường xuyên sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi cũng như hóa chất vì sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ thêm. 

Đặc biệt, cần hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất nên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Một gợi ý nhỏ mà bạn có thể tham khảo ở đây chính là Dầu Gội Trị Rụng Tóc Và Gàu EVE DR của Thương hiệu Mỹ phẩm Rosee tại Hàn Quốc. Ngoài các thành phần tự nhiên lành tính như rau má, cam thảo giúp cấp ẩm cho da đầu,… sản phẩm còn chứa nấm linh chi đỏ và nhân sâm – một nguồn nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe. Theo đó, các thành phần này sẽ hoàn toàn giúp bạn ngăn được lão hóa tóc, cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều và kích thích tóc mọc dày hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng làm tăng các tế bào da trên da đầu. Từ đó thúc đẩy quá trình hình thành nang tóc và chân tóc.

Tham khảo thêm: Tinh chất Argan phục hồi tóc hư tổn Eco Aloe  để giúp tóc bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong.

IV. Lời kết

Nhìn chung, rụng tóc sau khi sinh có thể sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ ngoài và tâm trạng của các bà mẹ.Tụi mình mong rằng với bài viết trên, các bạn sẽ phần nào hiểu rõ hơn về việc tóc rụng sau sinh. Từ đó sớm tìm được các biện pháp chăm sóc tóc phù hợp cho bản thân mình nhé!

Tham khảo thêm bài viết: 3 BÍ QUYẾT PHỤC HỒI VÀ CẢI THIỆN TÓC KHÔ RỐI NHANH CHÓNG BẠN NÊN BIẾT