,

TẠM BIỆT TÌNH TRẠNG RỤNG TÓC KHI GỘI ĐẦU VỚI 5 CÁCH SAU, BẠN ĐÃ THỬ?

Một mái tóc suôn đẹp, óng ả sẽ giúp chúng ta có được sự tự tin trong công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, làm thế nào để tóc đạt được sự bồng bềnh nhất định lại là một vấn đề khiến nhiều người trăn trở, đặc biệt là với những ai thường xuyên bị rụng tóc khi gội đầu. Liệu có cách nào để khắc phục những tình trạng ấy không? Cùng tìm hiểu với chúng mình qua bài viết dưới đây nhé!

Rụng tóc khi gội đầu

Vì sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Tóc rụng khi gội đầu không phải là tình trạng hiếm gặp và đây là một biểu hiện bình thường của chu kỳ rụng tóc sinh lý. Tuy nhiên nếu tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu và diễn ra trong thời gian dài khiến mái tóc ngày càng mỏng đi thì bạn cần tìm hiểu nguyên nhân vì sao để có phương án giải quyết thích hợp nhất.

Sau đây là một số nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu

  • Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp

Dầu gội đầu có tác dụng giúp loại bỏ bụi bẩn trên đầu, khiến tóc sạch, mượt mà và thơm hơn. Tuy nhiên nếu bạn lựa chọn dầu gội đầu không phù hợp với da đầu, các nang tóc có thể bị thương tổn và dễ bị rụng hơn khi gội đầu. Do đó, hãy lựa chọn loại dầu gội phù hợp và nếu nhận thấy kích ứng trên da đầu thì nên đổi dầu gội ngay lập tức.

  • Gội đầu sai cách

Gội đầu là một trong những việc vệ sinh cơ thể mà mỗi người đều thường xuyên thực hiện. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm được cách gội đầu đúng cách. Một vài thói quen gội đầu sai cách sẽ khiến bạn dễ gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu như gội quá nhiều hoặc quá ít, gãi đầu mạnh, làm xước da đầu, chải đầu khi tóc còn đang ướt…

  • Sử dụng nguồn nước ô nhiễm

Rất ít người nghĩ đến việc nguồn nước cũng sẽ trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc. Song, trên thực tế, nguồn nước ô nhiễm sẽ khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng hơn. Bên cạnh đó nước ô nhiễm sẽ dễ khiến da đầu bạn bị kích ứng và và vi khuẩn, nấm sẽ dễ dàng xâm nhập vào da đầu của bạn hơn khiến nguy cơ viêm nhiễm tăng cao.

  • Chăm sóc tóc sai cách

Những thói quen chăm sóc tóc sai cách có thể gây ra tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu như thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc còn ẩm, lau tóc bằng khăn cứng và chà xát mạnh, thường xuyên nhuộm tóc, uốn tóc, ép tóc khiến tóc phải chịu áp lực lớn.

  • Bệnh lý

Tóc rụng nhiều khi gội đầu cũng có thể do một số bệnh lý gây ra như bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, nấm đầu, thiếu chất dinh dưỡng, tâm lý mệt mỏi căng thẳng sau sinh…

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc khi gội đầu

Sau khi biết rõ những tác nhân thường làm cho tóc bị gãy rụng, chắc hẳn bạn sẽ rất nóng lòng muốn đi tìm bí kíp hữu ích để giúp tóc tránh né được vấn đề trên. Vậy còn chần chờ gì mà không mau ghi chú lại những lưu ý dưới đây để áp dụng vào thói quen chăm sóc tóc hằng ngày của mình đi nào!

  • Chọn dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn

Nếu bạn không chọn đúng loại dầu gội đầu, các sản phẩm này có thể gây hại cho tóc của bạn. Theo chuyên gia, bạn nên tránh sử dụng các loại dầu gội có chứa sulfate và silicon. Bởi các hoạt chất này sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc bạn dễ bị gãy và trông xỉn màu hơn sau khi sử dụng.

Một gợi ý nhỏ mà bạn có thể tham khảo ở đây chính là Dầu Gội Trị Rụng Tóc Và Gàu EVE DR của Thương hiệu Mỹ phẩm Rosee tại Hàn Quốc. Ngoài các thành phần tự nhiên lành tính như rau má, cam thảo giúp cấp ẩm cho da đầu,… sản phẩm còn chứa nấm linh chi đỏ và nhân sâm – một nguồn nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe. Theo đó, các thành phần này sẽ hoàn toàn giúp bạn ngăn được lão hóa tóc, cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều và kích thích tóc mọc dày hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng làm tăng các tế bào da trên da đầu. Từ đó thúc đẩy quá trình hình thành nang tóc và chân tóc.

Rụng tóc khi gội đầu

  • Gội đầu bằng thảo dược hoặc các liệu pháp tự nhiên

Hầu hết các loại thảo dược chiết xuất từ thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, sả, hoa ngũ sắc,… đều có tác dụng làm sạch tóc, da đầu và hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn hiệu quả. Vậy nên nếu muốn có một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe, bạn hãy nhanh chóng tìm dùng những loại dầu gội có chứa các loại thảo dược này nhé!

Trong trường hợp không thể mua được mẫu mã mình mong muốn, bạn vẫn có thể tự tay tạo nên sản phẩm gội đầu cho chính mình bằng cách nấu nước bồ kết, vỏ bưởi, vỏ cam,…tại nhà. Dù mùi hương có thể hơi khác so với các sản phẩm bày bán ở ngoài thị trường, song, công dụng của chúng thì vẫn y nguyên như thế.  

  • Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc

Tương tự như chăm sóc da mặt, tóc cũng có mặt nạ để nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm, hạn chế tình trạng khô xơ, gãy rụng. Điều này đồng nghĩa với việc mặt nạ dưỡng tóc chính là một phương pháp điều trị và bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc một cách chuyên sâu nhất. Nếu kiên trì sử dụng các phương pháp điều trị này 1-2 lần mỗi tuần, bạn sẽ có được một mái tóc bóng mượt, mềm mại và không bị hư tổn. 

Ngày nay, bên cạnh các sản phẩm quen thuộc như dầu dừa, chuối hoặc bơ, mặt nạ dưỡng tóc còn được kết hợp giữa bia và sữa tươi hoặc đu đủ và sữa chua,… Bạn có thể tham khảo một số công thức dưới đây để có được những chiếc mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên, an toàn hiệu quả cho mình nhé!

Gội đầu đúng cách

Theo chuyên gia, để tránh được tình trạng rụng tóc khi gội đầu, bạn cần thực hiện đúng các quy trình sau: 

  • Làm ướt tóc kỹ càng

Tùy thuộc vào độ dày của tóc, mà quá trình làm ướt tóc có thể phải mất nhiều thời gian hơn bạn nghĩ. Song, tối thiểu bạn phải làm ướt tóc trong vòng 1 phút, sau đó luồn các ngón tay qua tóc để đảm bảo tất cả phần tóc (kể cả ngọn tóc) đều được làm ướt hoàn toàn. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng nước ấm để giúp giãn nở các lớp biểu bì, giúp tóc bạn dễ dàng hấp thụ dầu xả hơn.

  • Trộn dầu gội và nước lên phần da đầu

Bạn cần đảm bảo không sử dụng quá nhiều hoặc quá ít lượng dầu gội. Trước khi thoa dầu gội lên tóc, hãy xoa dầu gội với ít nước trong lòng bàn tay. Bằng cách này, bạn sẽ giảm tác động trực tiếp từ dầu gội lên da đầu, tránh lãng phí sản phẩm khi sử dụng. Sau đó, bạn thoa đều dầu gội lên da đầu và tóc.

Lưu ý: Cần tập trung làm sạch và xoa bóp da đầu hơn là phần đuôi tóc vì khi bạn xả tóc, nước đã cuốn trôi đi hết các lớp bụi bẩn, bã nhờn còn bám dính ở đuôi tóc rồi. 

  • Xoa bóp da đầu nhẹ nhàng

Hãy dành khoảng 3 phút để mát-xa da đầu một cách nhẹ nhàng, giúp tăng lưu lượng máu hiệu quả. Không cần dùng móng tay để gãi mạnh vì sẽ rất dễ khiến da đầu bị trầy xước và kích ứng.

  • Xả tóc thật kỹ lưỡng

Dành 1 đến 2 phút xả tóc để đảm bảo tóc không còn xà phòng, tránh tình trạng làm nặng tóc, tóc bết, từ đó sản sinh ra nhiều gàu. Nếu bạn có mái tóc khô, bạn có thể thử xả tóc bằng nước lạnh vì nước lạnh là hàng rào tự nhiên không làm khô lớp bã nhờn trên tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.

  • Thoa dầu xả

Không cần thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu vì nó có thể khiến da đầu nhờn hơn. Thay vào đó, hãy thoa dầu xả từ giữa thân tóc xuống đuôi tóc. Sau đó, ủ tóc với dầu xả trong khoảng thời quy định của từng sản phẩm để giúp tóc mềm và mượt. Cuối cùng, xả tóc với nước sạch để cuốn trôi đi hết các tạp chất còn đang tồn đọng trên mái tóc.

Lưu ý: Không nên để dầu xả quá lâu trên tóc vì nó có thể để lại cặn và các hóa chất dư thừa đọng lại trên da đầu. 

  • Làm khô tóc

Sau khi xả sạch tóc, bạn hãy lấy khăn mềm lau khô tóc bằng cách vỗ nhẹ để tóc khô thay vì vò đầu mạnh. Bởi khi ướt, tóc đang ở trong trạng thái yếu nhất, vì vậy tác động lực mạnh vào tóc ngay lúc này sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn.

Xây dựng chế độ ăn hợp lý

Bên cạnh chế độ chăm sóc tóc hợp lý, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng khá lớn đến độ chắc khỏe của tóc. Mặc dù bạn không thể thay đổi sự tác động của thời gian và yếu tố di truyền, nhưng chế độ ăn cũng góp một phần đáng kể vào việc thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc và cung cấp chất dinh dưỡng, hạn chế gãy rụng. Một số thực phẩm tốt cho tóc mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy như:

Rụng tóc khi gội đầu

  • Trứng: Trứng có chứa nhiều protein và biotin nên thúc đẩy sự phát triển của tóc một cách rất hiệu quả. 
  • Trái cây và rau xanh: Các loại hoa quả và rau củ chứa nhiều vitamin như cam, nho, rau cải,…sẽ thúc đẩy sự phát triển của nang tóc, giúp chống oxy hóa và kích thích các tuyến chân lông sản xuất bã nhờn, bảo vệ sợi tóc tốt hơn.
  • Khoai lang: Với hàm lượng cao beta-carotene có trong người, khoai lang được xem là một sản phẩm có công dụng rất tốt trong việc cung cấp dinh dưỡng cho tế bào tóc, đẩy nhanh sự mọc tóc, ngăn ngừa nang tóc khác mọc lại.
  • Bơ: Bên cạnh hàm lượng vitamin E cao, thúc đẩy tóc phát triển và bảo vệ vùng da đầu khỏi hư tổn, bơ còn cung cấp nguồn axit béo dồi dào – một nguyên liệu đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng tế bào tóc, giúp trung hòa các gốc tự do và tăng cường sự chắc khỏe. 

 LỜI KẾT

Nhìn chung, tóc gãy rụng có thể sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ ngoài của bạn, thậm chí nếu không được xử lý kịp thời, điều này có thể dẫn đến việc tóc bị hư tổn lâu dài đó nha! Do đó, tụi mình mong rằng với bài viết trên, các bạn sẽ phần nào hiểu rõ hơn về việc tóc bị chẻ ngọn và gãy rụng. Từ đó sớm tìm được các biện pháp chăm sóc tóc phù hợp cho bản thân mình nhé!

Tham khảo thêm :

3 BÍ QUYẾT PHỤC HỒI VÀ CẢI THIỆN TÓC KHÔ RỐI NHANH CHÓNG BẠN NÊN BIẾT

Bài viết liên quan